1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
  3. Développement personnel

EAN13
9782416001536
Éditeur
Eyrolles
Date de publication
27 mai 2021
Collection
EYROLLES
Nombre de pages
165
Dimensions
24 x 17 x 1,4 cm
Poids
302 g
Langue
fre

Et Si Vous Étiez Trop Perfectionniste ?, Un Programme En 9 Étapes Pour Se Libérer De La Peur De Mal Faire Et Aller Au Bout De Ses Rêves

Juliette Marty

Eyrolles

Prix public : 15,00 €

<p>Faire et refaire quelque chose afin que cela soit parfait... Agir soi-même, quitte à prendre trop en charge, plutôt que confier une tâche à une personne qui l'accomplirait différemment... Repousser la mise en oeuvre d'un projet tant qu'il n'est pas irréprochable, ou bien y renoncer par peur d'échouer...</p><p>Le perfectionnisme ne présente pas que des avantages, il rime souvent avec stress, fatigue et sentiment de culpabilité, qui nuisent à nos actions, nos projets, nos rêves...</p><p>Juliette Marty nous invite à découvrir un programme inspiré des thérapies comportementales et cognitives pour se libérer du perfectionnisme en 9 étapes, à travers un cahier à la fois pratique, ludique et thérapeutique.</p><p>Il s'agira d'identifier les inconvénients du perfectionnisme, de comprendre les mécanismes qui l'entretiennent, d'assouplir les règles et les croyances inutiles, d'apprendre à réévaluer ses objectifs pour se libérer de la peur de mal faire et enfin réaliser ses rêves.</p>
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