EAN13

9782416003745

Éditeur

Eyrolles

Date de publication

2 septembre 2021

Collection

50 exercices de

Nombre de pages

135

Dimensions

18,9 x 15,8 x 0,8 cm

Poids

198 g

Langue

fre

50 Exercices Pour Ne Plus Subir Ses Émotions

Valérie Di Daniel

Eyrolles

Prix public : 12,00 €

<p align="center"><strong>Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?</strong></p><p align="center"><strong>Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent</strong>.</p><ul class="unIndentedList"><li> À l&#39;idée de parler en public, vos mains sont déjà moites !</li><li> Face à une montée de stress, vous vous raidissez. Résultat, vous trinquez !</li><li> Une boîte de sédatifs est toujours présente dans votre sac.</li><li> Parfois, la tristesse s&#39;abat sur vous sans que vous sachiez pourquoi.</li><li> Après une grosse colère, vous vous sentez « vidée ».</li><li> Les émotions vous submergent trop facilement.</li><li> La crainte d&#39;émotions négatives vous a déjà fait renoncer à des projets.</li><li> Décidément, votre ventre n&#39;en fait qu&#39;à sa tête !</li><li> Des petits « trucs », des rituels vous protègent des bouffées d&#39;angoisse.</li><li> Selon vous, les personnes qui réussissent maîtrisent leurs émotions.</li></ul><p> </p><p><strong>Moins de 2 réponses :</strong> ce livre ne vous concerne pas.</p><p><strong>2 à 5 réponses :</strong> à travers ces 50 exercices, vous apprendrez à considérer les émotions avec davantage de bienveillance, non plus comme des agents perturbateurs, mais comme de précieuses conseillères au quotidien, indicatrices de vos aspirations profondes.</p><p><strong>6 à 10 réponses :</strong> ce livre est fait pour vous. Les émotions ne sont pas ingérables ! Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, vous troquerez leur tyrannie contre une nouvelle palette émotionnelle susceptible de vous changer la vie.</p>

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