EAN13

9782416006111

Éditeur

Eyrolles

Date de publication

15 septembre 2022

Collection

J'arrête de...

Nombre de pages

208

Dimensions

19 x 15 x 1,3 cm

Poids

302 g

Langue

fre

J'Arrête De Trop Cogiter !, 21 Jours Pour Transformer Ses Pensées Parasites

Gaëlle Piton

Eyrolles

Prix public : 14,90 €

<p align="center">21 jours pour transformer ses pensées parasites !</p><p>Avez-vous l'impression de « vous prendre la tête » sur des sujets qui n'en valent pas toujours la peine ? D'être submergé par un flot de ruminations ininterrompu ? Et si ce n'était pas une fatalité ? Grâce au programme per­sonnalisé, simple et efficace imaginé par Gaëlle Piton, vous allez enfin apprivoiser votre mental et en faire un allié. </p><p>« Quel ruminateur/trice êtes-vous ? » Décou­vrez votre profil à travers un psycho-test, puis apprenez à repérer et à prendre conscience de vos pensées parasites, pour ensuite mieux les accueillir et les trans­former ! Selon le temps dont vous disposez, vous choisirez les outils et le challenge de 21 jours le plus adapté : 5, 15 ou 30 minutes par jour. Ce livre vous accompagnera pas à pas dans votre quête d'apaisement mental grâce à de nombreuses pratiques dont :</p>

• des exercices de coaching et de développement personnel (Tipi, Ho'oponopono...) ;
• des pratiques psychocorporelles (chant, danse, sophrologie, cohérence cardiaque...);
• des outils créatifs et d'intuition ;
• des conseils bien-être...

<p>En acceptant de relever ce défi, à votre rythme, vous allez enfin vous libérer de vos ruminations et atteindre la sérénité !</p>

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