EAN13: 9782416007514
Éditeur: Eyrolles
Date de publication: 7 juillet 2022
Collection: EYROLLES POCHE
Nombre de pages: 214
Dimensions: 17,7 x 10,7 x 1,3 cm
Poids: 129 g
Langue: fre

Je Rumine, Tu Rumines, Nous Ruminons..., En Finir Avec Ces Pensées Qui Tournent En Boucle

Bernard Anselem

Eyrolles

Prix public : 6,90 €

<p>Rompre le cercle vicieux et s'affranchir du stress</p><p>Ruminer... L'expression désigne ce phénomène incontrôlable qui fait tourner en boucle nos pensées négatives et nous gâche l'existence. Les études le prouvent, les ruminations favorisent le stress chronique, compromettent notre bien-être et notre vision de la vie. Comment fonctionnent-elles et comment les arrêter ?
Les ruminations nous apparaissent comme des pensées logiques, fondées sur la réalité. Comme nous les tenons pour vraies, nous sommes incapables de percevoir leur pouvoir déformant et nous les autoalimentons: nous renforçons ainsi leur dimension émotionnelle et créons un cercle vicieux difficile à rompre.
En abordant les ruminations sous l'angle de la neuropsychologie et de ses découvertes les plus récentes, ce livre nous permet de décrypter leurs mécanismes complexes. A travers sept approches concrètes et adaptées à chaque profil, l'auteur nous propose des exercices et des solutions pour rompre le cercle vicieux et retrouver la liberté de vivre et de penser.</p>

Je Rumine, Tu Rumines, Nous Ruminons..., En Finir Avec Ces Pensées Qui Tournent En Boucle

Bernard Anselem

Eyrolles

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