1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
  3. Développement personnel

EAN13
9782416007811
Éditeur
Eyrolles
Date de publication
1 septembre 2022
Collection
50 exercices de
Nombre de pages
144
Dimensions
19 x 16 x 0,9 cm
Poids
216 g
Langue
fre

50 Exercices De Tcc, Libérez-Vous De Vos Blocages Et Comportements Répétitifs

Juliette Marty

Eyrolles

Prix public : 12,00 €

<p align="center">Exercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ?</p><p align="center">Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.</p>
  • Les mauvaises habitudes ont la peau dure.
  • Vous êtes doué pour les scénarios catastrophe.
  • Relativiser, en revanche, n'est pas votre fort.
  • Les situations à enjeu vous stressent.
  • On vous dit perfectionniste.
  • Vous ne parvenez pas à dire non.
  • Vous préférez ne pas vous lancer, plutôt qu'échouer.
  • Vous avez tendance à voir le verre à moitié vide.
  • Les émotions sont mauvaises conseillères.
  • Vous aspirez à plus de sérénité.
<p> </p><p>Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.</p><p>2 à 5 réponses : ce livre vous aidera à vaincre vos mauvaises petites habitudes et vos angoisses dont vous souhaitez vous débarrasser depuis longtemps.</p><p>6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Les TCC (thérapies comportementales et cognitives) nous aident à repérer nos schémas de pensée et de fonctionnement pour nous en affranchir. </p><p>Avec ces 50 exercices, vous mènerez vos projets à terme et poserez les bases d'une nouvelle vie.</p>
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