- EAN13
- 9782416009334
- Éditeur
- Eyrolles
- Date de publication
- 5 janvier 2023
- Collection
- EYROLLES PRATIQ
- Nombre de pages
- 162
- Dimensions
- 21 x 14,8 x 1,2 cm
- Poids
- 228 g
- Langue
- fre
Le Qi Gong, Retrouver Énergie Physique Et Harmonie Spirituelle
Philippe Gouédard
Eyrolles
Prix public : 12,00 €
<p>Ce guide propose une initiation pratique au Qi gong, ou gymnastique chinoise, qui vise à harmoniser vos énergies. Que ce soit pour votre santé, comme loisir, pour diminuer votre stress ou apaiser votre respiration, le Qi gong favorise votre bien-être. Semaine par semaine, jour après jour, vous apprendrez à l'exercer en douceur.</p><p>Abondamment illustré, cet ouvrage pédagogique propose un programme d'exercices quotidiens en deux semaines et sur cinq week-ends. Les techniques d'automassages et les enchaînements pour retrouver le tonus vous aideront à mieux vivre grâce au Qi gong.</p>
- Exercices commentés
- Postures dessinées
- Les conseils du prof
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