1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)

EAN13
9782416010958
Éditeur
Eyrolles
Date de publication
18 mai 2023
Nombre de pages
190
Dimensions
20 x 14 x 1,4 cm
Poids
294 g
Langue
fre

L'Art D'Aller (Vraiment) Mieux, Comment J'Ai Pris Soin De Ma Santé Mentale (Et Ce Que Vous Pouvez Faire Aussi !)

Matilda Heindow

Eyrolles

Prix public : 17,90 €

<p>Vous aussi, vous méritez d'aller mieux !</p><p>On le sait tous, ce n'est pas toujours facile d'aller bien et de rester positif ! À l'âge de 20 ans, Matilda avait déjà connu son lot de thérapies pour gérer ses angoisses et autres émotions négatives qui la minaient, mais lorsqu'elle a partagé ses expériences sur Instagram, elle a réalisé qu'elle n'était pas la seule, loin de là ! Dans ce livre, Matilda nous emmène dans son périple, de sa première visite chez un thérapeute au jour où elle s'est réveillée le coeur léger, et vous révèle page après page les techniques, les outils et les façons de penser qui l'ont réellement aidée.</p><p>Avec plus de 50 illustrations inédites, accompagnées de ses histoires personnelles, Matilda vous apprendra comment transformer à votre tour cette voix intérieure négative en véritable ami, comment reconnaître les habitudes qui vous mettent dans une spirale descendante et quoi faire avec vos sentiments difficiles, afin que vous en invitiez de meilleurs. Comme une main amicale tendue pour tenir la vôtre, ce livre-thérapie vous rappellera, même dans vos moments les plus sombres, de prendre soin de vous.</p>
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