1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)

EAN13
9782416012402
Éditeur
Eyrolles
Date de publication
14 septembre 2023
Nombre de pages
280
Dimensions
21 x 15 x 1,7 cm
Poids
414 g
Langue
fre

Thérapie Express, 100 Outils Psy Pour Aller Mieux Sans Voir De Psy

Sacha Bachim

Eyrolles

Prix public : 19,00 €

<p> </p><p align="center"><strong>100 outils de psychologie à utiliser au quotidien pour faire votre thérapie express !</strong></p><p>Vous vous sentez parfois stressé et dépassé par les événements ? En proie à la mélancolie ou à des pensées désagréables ? Vous auriez bien besoin d&#39;une petite thérapie, mais vous n&#39;avez pas vraiment le temps ? Dans cet ouvrage conçu par un psychologue, découvrez comment gérer plus calmement vos ruminations et vos sentiments d&#39;insécurité, analyser vos comportements, prendre des décisions et améliorer votre confiance en vous !  En 100 outils incontournables de la psychologie, l&#39;auteur présente de façon fluide et accessible toutes les techniques et exercices issus des grandes approches contemporaines (de la mindfulness aux TCC en passant par la thérapie systémique, l&#39;analyse transactionnelle et la psychologie positive), adaptés aux grandes questions du quotidien pour se les approprier facilement.</p>
Trouver ou

Offres