1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)

EAN13
9782416012761
Éditeur
Eyrolles
Date de publication
15 février 2024
Nombre de pages
172
Dimensions
22 x 16,1 x 1,6 cm
Poids
412 g
Langue
fre

Pratiquer Le Yoga Assis, C'Est Possible !, Vivez Tous Les Bienfaits D'Upavistha : Un Yoga Complet, Pratique Et Accessible À Tous

Samuel Ganes

Eyrolles

Prix public : 19,90 €

<p align="center">Un livre complet et pratique qui met à l'honneur le yoga pour tous</p><p> </p><p> Saviez-vous que les postures de yoga debout ne sont apparues que vers 1830 ? D'ailleurs, le terme sanskrit asana, qui correspond aux postures de yoga, signifie « le fait de s'asseoir ». Il est temps de revenir au yoga originel ! </p><p>Que ce soit à travers les respirations, les postures ou les méditations, l'Upavistha Yoga se pratique assis sur une chaise. Vous pouvez donc vous y adonner quelles que soient votre condition physique ou votre mobilité et quel que soit votre environne­ment (dans votre salon, dans votre cuisine, dans un train, au bureau...). Cette méthode est à la fois complète, pratique et véritablement accessible à tous. </p><p>Après avoir expliqué les bases théoriques, Samuel Ganes vous fera entrer dans la pratique à travers des exercices de respiration, différentes postures mais aussi des mouvements et des séances de méditation. Enrichi de photographies pas à pas, ce livre vous propose également de nombreuses séances thématiques pour ressentir tous les bienfaits du yoga au quotidien</p>
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