EAN13

9782416013232

Éditeur

Eyrolles

Date de publication

2 novembre 2023

Collection

LES GRANDS LIVR

Nombre de pages

440

Dimensions

22,8 x 19 x 2,5 cm

Poids

810 g

Langue

fre

Le Grand Livre Des Troubles Anxieux, Toutes Les Techniques Pour Surmonter L'Angoisse, La Panique, Les Phobies...

Edmund J. Bourne

Eyrolles

Prix public : 24,90 €

<p>Une personne sur dix souffre de troubles anxieux. Telle personne se réveille fréquemment au milieu de la nuit la gorge nouée sans savoir pourquoi, telle autre évite les espaces publics fermés de peur de faire un malaise, telle autre encore panique à l’idée de prendre le volant… Sous des formes diverses, l’anxiété empoisonne le quotidien, empêchant celui qui la subit de mener une vie normale. S’appuyant sur les dernières avancées scientifiques, ce manuel propose une approche globale de la guérison.</p><p>Dans ce grand livre complet et accessible, vous ou votre entourage trouverez :</p>

• des diagnostics pour faire le point : souffrez-vous de trouble panique, d’agoraphobie, d’une phobie spécifique, d’un trouble anxieux généralisé, d’un trouble obsessionnel compulsif… ?
• tous les traitements existants : les thérapies, la relaxation, la phytothérapie, l’aromathérapie, les traitements médicamenteux…
• les exercices les plus efficaces pour gérer les attaques de panique, surmonter ses phobies, contrer l’anxiété, canaliser ses émotions…
• des conseils de stratégies sur le long terme pour mieux dormir, mieux manger, choisir les bons sports, et soulager durablement son anxiété.

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