1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)

EAN13
9782416015076
Éditeur
Eyrolles
Date de publication
16 mai 2024
Collection
50 exercices de
Nombre de pages
160
Dimensions
19 x 16 x 1 cm
Poids
238 g
Langue
fre

50 Exercices Pour Se Libérer Des Addictions, Avec Les Tcc, Les Thérapies Comportementales Et Cognitives

Juliette Marty

Eyrolles

Prix public : 12,00 €

Les thérapies comportementales et cognitives séduisent car, au lieu de proposer un travail thérapeutique introspectif de longue haleine, elles représentent un vaste champ d'outils pour se libérer de problèmes psychologiques aussi variés que l'anxiété, les phobies, les troubles de l'humeur, les addictions... relativement rapidement. Se fondant sur une modélisation des comportements humains débutée dans les années 50, les TCC s'intéressent à la façon dont ils peuvent être modifiés pour nous permettre d'agir autrement. Et de nous libérer de nos blocages et comportements destructeurs. Les TCC sont particulièrement efficaces pour s'affranchir d'une addiction... En 50 exercices, vous apprendrez à mettre à distance cigarette, alcool, achats compulsifs et jeux de hasard...
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