1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
  3. Développement personnel

EAN13
9782490795765
Éditeur
SUZAC
Date de publication
23 mai 2024
Collection
SUZAC ESO
Dimensions
20,5 x 14 x 1,3 cm
Poids
275 g
Langue
fre

Les Clefs Du Lâcher-Prise, Ou L'Art De S'En Foutre, Pour Enfin Arrêter De Se Prendre La Tête !

Laetitia Azi

SUZAC

Prix public : 14,90 €

Le guide essentiel pour comprendre pourquoi on se prend trop la tête et maîtriser rapidement l'art du lâcher-prise. Toutes les clefs pour identifier les causes de nos blocages : j'ai peur (de ne pas être assez bien, d'échouer...) ; je veux tout contrôler ; je pense trop ; la postivité toxique, etc. Tous les outils pour passer à l'action et pratiquer l'art de s'en foutre : stop à la culpabilité ; je fais le tri dans mes relations ; j'apprends à dire non ; je vis dans le présent ; j'arrête les ruminations, etc. En bonus : les conseils de psychologues et de psychothérapeutes, ainsi que des témoignages. Nul besoin d'être un as de la méditation ou une pro du yoga ! Les explications sont faciles à suivre, grâce aux nombreux cas concrets, aux témoignages et aux exercices pas à pas proposés.
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