1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)

EAN13
9782501173636
Éditeur
Marabout
Date de publication
10 mai 2023
Collection
Santé - Développement
Nombre de pages
192
Dimensions
23 x 18,7 x 1,7 cm
Poids
620 g
Langue
fre

Un Corps Tonique Grâce À L'Hypofitness, Des Exercices Basés Sur La Respiration Et La Posture Pour Se Muscler En Profondeur

Estelle Bertrand

Marabout

Prix public : 19,90 €

Vous rêvez d’un ventre plat, d’un corps en bonne santé,  d’une silhouette tonique… sans vous infliger des séances de cardio ou de crunches délétères et épuisantes ? Et si vous testiez l’Hypofitness® ? Cette technique globale consiste en un enchaînement de postures sur un rythme respiratoire spécifique, avec ou sans apnée. Les abdominaux et le périnée se contractent alors naturellement et se renforcent en profondeur. Grâce à un entraînement régulier, vous pourrez vous gainer durablement, travailler votre périnée pour prévenir les troubles (descentes d’organes, fuites urinaires…) et favoriser votre bien-être (douleurs dorsales atténuées, digestion améliorée, jambes légères). Suivez le programme d’entraînement avec : le mode d’emploi détaillé de la méthodedes tests d’auto-évaluation avant de démarrer8 séries de 14 jours d’exercices pour progresserles erreurs à ne pas commettre
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