1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)

EAN13
9782501173650
Éditeur
Marabout
Date de publication
16 novembre 2022
Collection
Bien-être - Psy
Nombre de pages
176
Dimensions
20,4 x 15 x 2,5 cm
Poids
362 g
Langue
fre

Mes Cartes Antistress, Les Meilleures Techniques Pour Gérer Son Anxiété En Toutes Circonstances

Dr Pooky Knightsmith

Marabout

Prix public : 10,90 €

Un guide de 128 pages et 25 cartes au format poche  Vous ressentez de l’anxiété au travail, à l’école ou à la maison ? Vous souffrez de crises de panique ? Vous avez peur de prendre l’avion ou des lieux clos ? Ce coffret, véritable boîte à outils pour comprendre le stress, apprendre à le gérer et réduire ses effets indésirables, vous aidera au quotidien à éloigner les angoisses qui vous submergent. Le guide compile des techniques éprouvées, simples à mettre en œuvre pour faire face aux sentiments indésirables, aux angoisses spécifiques et aux stress en tous genres. Les 25 cartes, que l’on peut facilement glisser dans sa poche, permettent d’emporter ces techniques apaisantes par tout avec soi ! Grâce à ce coffret, améliorez votre confort de vie, votre humeur, votre concentration et votre qualité de vie en général.
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