EAN13: 9782501176286
Éditeur: Marabout
Date de publication: 29 mars 2023
Collection: Santé - Développement
Nombre de pages: 128
Dimensions: 23 x 18,8 x 1,2 cm
Poids: 400 g
Langue: fre

Mes Petites Routines - Healthy Food Pour Un Corps Sain, Équilibre · Plaisir · Bien-Être

Claire Trommenschlager

Marabout

Prix public : 12,90 €

Un esprit sain dans un corps sain : cela pourrait être le crédo de Claire, diététicienne nutritionniste. Il est possible de se faire plaisir dans l’assiette sans culpabiliser et sans courir à la salle de sport pour compenser ! Il suffit de casser certains a priori pour prendre soin de soi selon ses besoins. Grâce à un programme de 4 semaines, ce guide propose d’intégrer de bonnes habitudes alimentaires, sans tomber dans l’obsession ou la privation, tout en réapprenant à être bienveillant·e envers soi. Avec des recettes gourmandes, saines et économiques, prenez du plaisir à manger mieux et à bien traiter votre corps. Chaque semaine, retrouvez : • Des idées de rituels à suivre chaque jour, selon vos besoins et vos envies • Des solutions pour lâcher prise et pour retrouver un mental serein • Des recettes savoureuses pour apprendre à équilibrer votre assiette 4 semaines pour manger sain sans se restreindre !

Mes Petites Routines - Healthy Food Pour Un Corps Sain, Équilibre · Plaisir · Bien-Être

Claire Trommenschlager

Marabout

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