1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)

EAN13
9782501180573
Éditeur
Marabout
Date de publication
6 mars 2024
Collection
Santé - Développement
Nombre de pages
224
Dimensions
21,5 x 14,7 x 1,7 cm
Poids
284 g
Langue
fre

80 20 La Méthode Pour Mincir Sans Souffrir, 80% D'Habitudes À Conserver 20% De Changements Bien Ciblés

Aline Perraudin

Marabout

Prix public : 17,90 €

On sait à quel point nos habitudes (les bonnes et les mauvaises…) sont ancrées en nous. Vouloir complètement changer son mode de vie pour perdre du poids est donc une illusion ! Le recours aux régimes ou aux programmes sportifs intensifs ne conduit qu’à des frustrations, du stress,  et débouche en général sur le fameux effet yo-yo. Pour ne pas en faire les frais, Aline Perraudin,  journaliste experte en santé et gourmande invétérée, s’est plongée dans les dernières études en matière de nutrition pour construire sa méthode révolutionnaire : la méthode 80/20. La clé de la réussite ? Des petits changements reposant sur des validations scientifiques qui, mis bout à bout, font la différence. Parce que 20 % des causes donnent 80 % des effets, il suffit de choisir 2 des 10 principes qu’elle détaille dans ce livre… et les résultats ne se font pas attendre. Alors, prêt à tenter l’aventure ?
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