1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)

EAN13
9782501180597
Éditeur
Marabout
Date de publication
11 septembre 2024
Collection
Santé - Développement
Nombre de pages
224
Dimensions
21,5 x 14,5 x 2,4 cm
Poids
560 g
Langue
fre

Défatiguez-Vous, Les Clés Pour Retrouver Votre Énergie Quand Se Reposer Ne Suffit Pas

Baptiste Morel, David Hupin, Guillaume Millet

Marabout

Prix public : 19,90 €

Vous avez la sensation de vous traîner du matin au soir ? Vous avez l’impression d’être dans le brouillard ? Vous êtes épuisé•e dès le réveil ? Il faut bien se rendre à l’évidence : la fatigue nous guette tous, et elle devient un véritable handicap lorsqu’elle s’installe sur le long terme. Se ménager des plages de repos, faire de bonnes nuits, avoir une alimentation saine : ces conseils de bon sens ne suffisent alors pas toujours… Guillaume Millet, David Hupin et Baptiste Morel, trois experts reconnus dans leur domaine, proposent une approche globale de la fatigue et livrent des solutions novatrices validées par la science. Avec une révélation à la clé : l’activité physique est LE secret. Dans le cadre d’une hygiène de vie adaptée, ils proposent donc des protocoles de remise en mouvement sur mesure. Que vous soyez un professionnel surmené, un parent étouffé par sa charge mentale, un aidant, un sportif, une personne souffrant d’une maladie chronique ou invalidante… vous trouverez dans ce livre tous les outils pour retrouver énergie et vitalité au quotidien.
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