EAN13: 9782501180689
Éditeur: Marabout
Date de publication: 28 août 2024
Collection: Santé - Développement
Nombre de pages: 224
Dimensions: 22,9 x 18,5 x 2,2 cm
Poids: 714 g
Langue: fre

Majormouvement 8 Piliers Pour Rester Jeune Le Plus Longtemps Possible, Mes Routines Pour Bien Vieillir

Major Mouvement

Marabout

Prix public : 19,90 €

Mes routines et mes meilleurs conseils pour rester jeune ! Vous avez 30, 40, 50, 60 ou même 70 ans et vous sentez les effets du temps sur votre corps et votre mental ? Vous avez envie de vous prendre en main mais ne savez pas par où commencer ? Ou bien vous pensez que tout est foutu, à cause de votre mode de vie pas très sain, de vieilles et mauvaises habitudes, ou encore de fausses croyances qui vous empêchent de changer ? Sachez qu’il n’est JAMAIS trop tard ! Voici la méthode en 8 piliers de Major Mouvement pour vous sentir plus jeune et vivre plus longtemps, en super forme. Avec 12 routines et de nombreux exercices pour : • Bouger en fonction de vos besoins et de votre niveau • Développer votre masse musculaire (poids du corps, élastique, haltères, etc.) • Prendre soin de vos articulations (souplesse, mobilité, force, équilibre) • Dépasser vos douleurs et adopter le bon état d’esprit • Booster votre cerveau, gérer votre stress et votre alimentation Et plein d’autres conseils ! Le guide ultime pour bien vieillir...et faire 10 ans de moins ! Avec des QR codes pour aller plus loin en vidéo

Majormouvement 8 Piliers Pour Rester Jeune Le Plus Longtemps Possible, Mes Routines Pour Bien Vieillir

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