1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
  3. Bien-être

EAN13
9782702909904
Éditeur
Courrier du livre
Date de publication
9 avril 2013
Collection
Courrier du livre
Nombre de pages
160
Dimensions
25,5 x 19,7 x 1,2 cm
Poids
626 g
Langue
fre
Langue originale
eng

Gymnastique Pour Les Plus De 50 Ans : Anatomie Et Mouvements, Anatomie Et Mouvements

Hollis Lance Liebman

Courrier du livre

Prix public : 19,90 €

Un guide de coaching pour conserver une condition physique optimale Pratiquer une activité physique entretient la forme et la santé à tout âge, et prolonge l'espérance de vie. A partir de 50 ans, il est fortement recommandé de faire un peu d'exercice chaque jour, même si vous n'avez jamais été un sportif accompli. Non seulement le sport fait du bien au moral, mais il diminue la pression artérielle, les raideurs, prévient l'ostéoporose, et il est bénéfique pour le coeur... Pour chaque exercice, vous trouverez des instructions claires et précises, associées à une planche anatomique, afin de comprendre la mécanique, le fonctionnement et le travail des muscles superficiels et profonds. Des photographies et des illustrations, étape par étape, vous guideront dans l'apprentissage de la technique, pour suivre avec facilité ce programme de remise en forme, conçu dans le respect du corps et de son anatomie.
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