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EAN13
9782702912461
Éditeur
Courrier du livre
Date de publication
16 septembre 2016
Collection
Courrier du livre
Nombre de pages
160
Dimensions
25,5 x 19,5 x 1,4 cm
Poids
618 g
Langue
fre

Longévité, Anatomie Et Mouvements

Hollis Lance Liebman

Courrier du livre

Prix public : 19,90 €

Un guide de coaching pour entretenir la jeunesse du corps et de l'esprit Quel que soit votre âge, il n'est jamais trop tard, ni trop tôt, pour commencer un "entraînement longévité". Ce livre complet et détaillé vous montre comment améliorer votre bien-être à long terme, en suivant un programme équilibré entre conditionnement physique et nutrition. Grâce aux photographies et aux illustrations, vous serez guidé, étape par étape, à travers sept types d'exercices "longévité" : exercices posturaux/centraux, cardiovasculaires, de musculation, de mobilité, de yoga, d'équilibre, d'étirements et d'assouplissement. A vous de combiner ces exercices choisis avec soin pour acquérir une bonne posture, retrouver une souplesse de mouvements et conserver un coeur en bonne santé. Ce guide de coaching est le point de départ pour rester actif, vivre sans douleurs? et resplendir de santé jusqu'à un âge avancé.
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