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EAN13
9782702914786
Éditeur
Courrier du livre
Date de publication
11 septembre 2018
Collection
ANATOMIE ET MOU
Nombre de pages
160
Dimensions
25,6 x 19,6 x 2,6 cm
Poids
634 g
Langue
fre

La Musculation Sans Appareil, Anatomie Et Mouvements

Hollis Lance Liebman

Courrier du livre

Prix public : 19,90 €

69 exercices à pratiquer avec le seul poids du corps. Grâce à ce livre richement illustré, vous découvrirez un programme de musculation qui peut être réalisé sans appareil ni équipement d'aucune sorte, si ce n'est le poids de votre propre corps. En pratiquant régulièrement, vous serez en mesure d'améliorer votre condition physique générale, de développer la coordination de vos mouvements, d'accroître votre souplesse et d'acquérir une meilleure aisance, tout en améliorant votre concentration mentale. Dans ce livre, vous trouverez : 69 exercices et étirements pour renforcer la puissance musculaire, améliorer la souplesse, la circulation sanguine et développer l'endurance. Les variantes de nombreuses postures pour simplifier ou augmenter le niveau de difficulté au cours d'une séance d'entraînement. Des photographies en couleur pour suivre les mouvements étape par étape. Des planches anatomiques détaillées illustrant les principaux muscles ciblés. Des indications claires et les conseils avisés d'un expert pour réaliser avec précision les exercices.
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