EAN13

9782702926598

Éditeur

Courrier du livre

Date de publication

11 mai 2023

Nombre de pages

192

Dimensions

24 x 17,4 x 1,5 cm

Poids

466 g

Langue

fre

Yoga De L'Harmonie Pour Le Corps Et L'Esprit - 15 Séances Thématiques Pour Prendre Soin De Vous

Anne-Claire Mihalic

Courrier du livre

Prix public : 21,00 €

Créez votre programme de guérison holistique sur mesure ! Plus qu'une gymnastique du corps, le yoga est une voie d'éveil à votre nature profonde. Il favorise la circulation de l'énergie vitale – le prana – et la régulation de processus biologiques comme la respiration, la digestion et les défenses immunitaires. Combiné à l'ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, il contribue ainsi au bien-être global. Dans ce superbe guide pratique, vous découvrirez 15 séances de yoga thérapeutique pensées pour soulager les troubles les plus courants : stress, mal de dos, fatigue hivernale, ballonnements, manque de concentration... Elles incluent : des asanas (postures) qui stabilisent le corps et le mental ; des pranayamas (respirations) qui activent les canaux énergétiques ; des méditations et des visualisations pour travailler vos blocages en profondeur ; des conseils ayurvédiques pour retrouver un état de santé optimal. Vous apprendrez également à adapter chaque séance à vos besoins individuels, en fonction de votre souplesse et de votre constitution ayurvédique. Ces 15 séances thématiques, modulables à l'infini, seront une ressource inestimable pour atteindre l'harmonie du corps et de l'esprit !

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