1. Livres pratiques

EAN13
9782708133662
Éditeur
Eyrolles
Date de publication
1 décembre 2005
Collection
Collection dirigée par Anne Ghesquière
Nombre de pages
220
Dimensions
21,1 x 15,6 x 1,8 cm
Poids
401 g
Langue
fre
Langue originale
eng

Timide ?, Ne Laissez Plus La Peur Des Autres Vous Gâcher La Vie

Martin M. Antony, Richard P. Swinson

Eyrolles

Prix public : 19,20 €

<h4>Un programme sur-mesure pour vaincre votre timidité !</h4><p>Vous vous demandez en toutes circonstances ce que les autres pensent de vous. L'idée de prendre la parole en public ou de parler à des inconnus vous paralyse. Vous fuyez les soirées ou les rendez-vous amoureux car vous vous sentez incapable d'affronter le regard d'autrui. Bref, votre timidité vous gâche la vie...</p><p>Ce n'est pas une fatalité ! Contre ce handicap répandu, les thérapies comportementales et cognitives ont aujourd'hui prouvé leur efficacité. Les auteurs, psychothérapeutes comportementalistes, vous proposent un programme sur-mesure pour vaincre votre timidité.</p><p>Véritable journal de bord, ce guide accompagnera le timide au quotidien. Il l'aidera notamment à se fixer des objectifs réalistes, à consigner ses autoobservations quotidiennes, à réaliser à son rythme les exercices et à vérifier sa progression.</p>
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