- EAN13
- 9782709828642
- Éditeur
- Sélection du Reader's Digest
- Date de publication
- 20 avril 2023
- Nombre de pages
- 352
- Dimensions
- 25,4 x 19,7 x 3 cm
- Poids
- 1300 g
- Langue
- fre
Vif, Souple & Sans Douleur
Collectif
Sélection du Reader's Digest
Prix public : 39,95 €
Tout savoir pour rester souple et actif à tout âge !
Mal de dos ? Articulations raides ? Genoux douloureux ?
Ce n'est pas étonnant : nous nous inclinons plus de 2000 fois par jour ! Et quoi que nous fassions, le moindre geste de la vie quotidienne sollicite et met à l'épreuve nos articulations. Vous trouverez dans cet ouvrage un programme complet pour résoudre tous vos problèmes de dos, mais aussi de genoux et de hanches.
- Des exercices simples pour renforcer votre ossature, votre musculature et vos articulations.
- Des astuces et des conseils pratiques au quotidien pour adopter de nouveaux comportements.
- Toutes les clés pour vous nourrir sainement.
- Les réponses des médecines douces pour chaque situation.
En outre, vous apprendrez comment apaiser les douleurs dues à l'arthrite, prévenir l'ostéoporose, préserver la souplesse de vos genoux et de vos hanches.
Des solutions pour tous les âges, enfants, femmes enceintes, jeunes adultes et séniors !
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