EAN13: 9782710141501
Éditeur: Éditions Sociales Françaises – ESF
Date de publication: 12 mars 2020
Nombre de pages: 198
Dimensions: 24 x 16 x 1,1 cm
Poids: 368 g
Langue: fre

Relaxation Et Méditation, Pour Assurer Son Équilibre Au Travail Et Dans La Vie

Danièle Simon

Éditions Sociales Françaises – ESF

Prix public : 22,00 €

Face au stress et à l'anxiété, la relaxation et la méditation sont vos meilleurs alliés pour retrouver la sérénité et prévenir un éventuel burn-out ! Leur pratique régulière permet de relâcher la pression et d'accéder à une plus grande confiance intérieure. Cet ouvrage vous propose de mieux comprendre les mécanismes à la source du mal-être au travail et les techniques qui existent pour rétablir l'équilibre dans votre vie personnelle comme professionnelle et apaiser vos relations. De nombreux exercices et tests pour apprendre à se relaxer ou méditer, à pratiquer chez soi ou au travail, accompagnent ce cheminement vers un état de paix et de liberté intérieures. Un livre pour retrouver bien-être et harmonie dans sa vie personnelle et professionnelle ! Pour une expérience optimale, les textes de relaxation à écouter sont disponibles en ligne.

Relaxation Et Méditation, Pour Assurer Son Équilibre Au Travail Et Dans La Vie

Danièle Simon

Éditions Sociales Françaises – ESF

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