- EAN13
- 9782714480903
- Éditeur
- Belfond
- Date de publication
- 17 octobre 2019
- Collection
- ESPRIT OUVERT
- Nombre de pages
- 265
- Dimensions
- 22,5 x 18,5 x 2,4 cm
- Poids
- 700 g
- Langue
- fre
Prenez Le Contrôle De Votre Santé
Rangan Chatterjee
Belfond
Prix public : 20,00 €
Et si vous adoptiez la méthode du Dr Rangan Chatterjee, chantre de la médecine proactive en Grande-Bretagne et dont le nouvel art de guérir a changé la vie de bien des Britanniques ? Dans ce guide magnifiquement illustré et très pédagogique, pas de discours culpabilisateur ni de challenges démoralisants, mais une méthode simple et infaillible articulée autour de quatre grands piliers : relaxation, alimentation, activité physique et sommeil. Et de petites prescriptions faciles à intégrer dans votre quotidien : Journée sans écran, micro-jeûne, journal de gratitude, exercices de méditation, d'étirement, marche à pied, rééquilibrage des repas, rituel de coucher... Une méthode tout en douceur pour révolutionner votre mode de vie et reprendre le contrôle de votre santé !
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