EAN13

9782716318259

Éditeur

Dauphin

Date de publication

28 septembre 2023

Collection

SANTE

Nombre de pages

306

Dimensions

21,9 x 14,9 x 1,7 cm

Poids

424 g

Langue

fre

L'Instant Sophrologie, Pour Faire Face Au Stress Et À L'Anxiété De Votre Enfant Et Votre Ado

Laurence Le Henry

Dauphin

Prix public : 22,90 €

Votre enfant ou adolescent traverse une période scolaire, affective, émotionnelle difficile ? Il se plaint de douleurs corporelles, de tics anxieux et/ou de difficultés à trouver le sommeil ? Il est souvent stressé, agité à l'école et a des difficultés à se concentrer ou est hyperactif ? Que vous soyez parents ou professionnels de la santé et de l'éducation, vous trouverez dans ce livre plusieurs solutions d'accompagnement afin d'aider vos enfants ou vos adolescents à se détendre, être à l'écoute de leurs ressentis, se sentir mieux dans leur corps et à s'épanouir. Sous forme de questions/réponses adaptés aux enfants et aux parents, Laurence Le Henry, sophrologue et formatrice, se sert de son expérience en consultation pour répondre de manière claire et ludique aux interrogations de tous. Elle propose de nombreux exercices de sophrologie (relaxation dynamique, respiration et visualisation) destinés aux enfants et adolescents pour qu'ils s'en approprient directement les bienfaits au quotidien selon leur problématique. En 5 étapes, l'enfant apprivoise son corps et son langage, apprend à mieux gérer son stress, comprend ses émotions, retrouve sa confiance en lui et son équilibre avec son entourage. Au fil du livre, les témoignages d'autres enfants ayant déjà pratiqué permettront aux jeunes lecteurs de mieux appréhender les exercices.

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