1. Sciences humaines et sociales, Lettres
  2. Psychologie

EAN13
9782738118820
Éditeur
Odile Jacob
Date de publication
22 février 2007
Collection
Guide pour s'aider soi-même
Nombre de pages
304
Dimensions
19,5 x 14,9 x 1,8 cm
Poids
430 g
Langue
fre

Bon Stress, Mauvais Stress : Mode D'Emploi, Mode D'Emploi

Frédéric Chapelle, Benoît Monié

Odile Jacob

Prix public : 17,00 €

Responsabilités professionnelles et familiales, contretemps, petits tracas du quotidien : le stress est partout et il finit par agir sur notre moral et sur notre santé. On aimerait pouvoir s'en débarrasser, mais, impossible, le stress, c'est la vie. Voici un programme complet pour mieux affronter les situations stressantes. Grâce à lui, vous découvrirez comment reprendre le contrôle, vous relaxer, mieux communiquer, mieux gérer votre temps et avoir une meilleure hygiène de vie. Que vous soyez étudiant, sportif, mère au foyer, manager, n'attendez pas d'être stressé ; utilisez ces outils pour améliorer votre quotidien et celui de vos proches ! Le Dr Frédéric Chapelle est médecin psychiatre et vice-président de l'Association française de thérapie comportementale et cognitive. Benoît Monié est psychologue clinicien, sophrologue, spécialiste de la préparation mentale de sportifs de haut niveau. Tous deux enseignent à l'université et dirigent une société de formation en gestion du stress et communication.
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