1. Sciences humaines et sociales, Lettres
  2. Psychologie

EAN13
9782738119759
Éditeur
Odile Jacob
Date de publication
10 mai 2007
Collection
OJ.POCHE PSYCHO
Nombre de pages
220
Dimensions
22,8 x 14,4 x 1,7 cm
Poids
250 g
Langue
fre

Les Rythmes Du Corps, Chronobiologie De L'Alimentation, Du Sommeil, De La Santé...

Docteur Marc Schwob

Odile Jacob

Prix public : 21,90 €

?À quel moment a-t-on le plus d'énergie pour travailler ? Et quelle est la meilleure heure pour faire du sport ? Pourquoi un aller-retour de 48 heures à New York est-il moins fatigant qu'un séjour de deux semaines ? Et un médicament n'a-t-il pas toujours le même effet, selon qu'il est prescrit le matin ou le soir ? En quoi le passage à l'heure d'été est-il une aberration ? Et l'absence d'école le mercredi, une fatigue supplémentaire pour nos enfants ? À tout âge, notre corps obéit à plusieurs horloges biologiques que nous ignorons ou négligeons, alors qu'elles sont décisives pour notre alimentation, notre sommeil et même notre santé ! S'appuyant sur les grands principes de la chronobiologie, le Dr Marc Schwob nous livre ici les clés pour comprendre et, surtout, respecter les rythmes et les besoins de notre corps, jour après jour, de jour comme de nuit et toute l'année durant ! Psychiatre, membre de la Société francophone de chronobiologie, le Dr Marc Schwob enseigne la neurobiologie à l'université Paris-VI. Il est notamment l'auteur de La Mémoire, comment la conserver et la développer.
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