EAN13

9782738127440

Éditeur

Odile Jacob

Date de publication

5 janvier 2012

Collection

OJ.GUIDE AIDER

Nombre de pages

269

Dimensions

19,5 x 15,2 x 1,6 cm

Poids

340 g

Langue

fre

Bien Gérer Son Temps, Pour Vivre Mieux

Christine Mirabel-Sarron, Nayla Chidiac

Odile Jacob

Prix public : 17,00 €

?Débordé, submergé, bousculé, asphyxié : le manque de temps est aujourd'hui devenu l'une des plus grandes sources de stress. Et cela ne concerne pas seulement nos vies professionnelles : nos temps de repos et de loisirs sont aussi touchés, nous n'avons plus le temps de faire tout ce que nous voudrions... Il existe pourtant des règles simples pour améliorer notre rapport au temps ; ce livre vous propose de les appliquer pour redevenir maître de vos journées ! Pour gagner en efficacité, bien sûr, mais aussi en sérénité et en qualité de vie. Et pour retrouver le goût délicieux du temps libre... Christine Mirabel-Sarron est psychiatre-praticien hospitalier à l'hôpital Sainte-Anne, à Paris, où elle est responsable de l'unité fonctionnelle de psychothérapies. Docteur en psychologie clinique et pathologique, ex-présidente de l'Association française de thérapies comportementales et cognitives et de la Société médico-psychologique, elle est l'auteur de La Dépression. Comment s'en sortir. Nayla Chidiac est docteur en psychologie clinique et pathologique, psychologue au centre hospitalier Sainte-Anne, à Paris, chargée de cours à l'EPP (École des psychologues praticiens) et expert en stress et trauma (ONU).

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