1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)

EAN13
9782738139207
Éditeur
Odile Jacob
Date de publication
17 janvier 2018
Collection
OJ.SANTE VIE PR
Nombre de pages
128
Dimensions
19 x 12,5 x 1 cm
Poids
182 g
Langue
fre

Yoga Thérapie / Soigner Les Chocs Émotionnels Et Les Peurs

Lionel Coudron

Odile Jacob

Prix public : 14,90 €

Peur de prendre l’avion, TOC, phobies, traumatisme : ces peurs ne s’installent pas par hasard. Le yoga peut permettre de les soulager, par son action physique et psychique, car il agit positivement sur ces mécanismes incontrôlables. Les postures, les respirations, associées à un travail sur les pensées, aident à modifier, par soi-même, et en profondeur, l’état de peur et d’inquiétude. Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose : • des exercices pour apprendre à respirer ;  • des postures pour se libérer des crispations ; • des méditations pour apaiser le mental ; • des protocoles complets de yoga-thérapie.   Ces outils simples et efficaces peuvent être appliqués en cas d’anxiété sociale, de phobies, de troubles obsessionnels et de stress post-traumatique. Plus d’efficacité et de sérénité : les pouvoirs du yoga pour trouver la sérénité et transformer sa vie.
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