1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
  3. Développement personnel

EAN13
9782754002462
Éditeur
POUR LES NULS
Date de publication
20 septembre 2006
Collection
Pour les nuls
Nombre de pages
348
Dimensions
23,1 x 19,1 x 2,1 cm
Poids
640 g
Langue
fre
Langue originale
eng

Les Thérapies Comportementales Et Cognitives Pour Les Nuls

Rob Willson, Rhena Branch

POUR LES NULS

Prix public : 24,95 €

Voici le 1er ouvrage sur les TCC destiné au grand public. Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elles-mêmes. Dans ce nouveau titre de psychologie de la collection pour les Nuls, vous découvrirez les principes et les applications de cette thérapie, c'est-à-dire apprendre à penser différemment pour mieux vivre. Très pratique, cet ouvrage vous offre de maîtriser vos pensées et de les rendre constructives. Il vous sera d'une aide précieuse pour, entre autres : transformer les pensées négatives en actions positives, briser la spirale de l'anxiété et de la déprime, traiter les phobies, les désordres alimentaires, l'angoisse, les TOC, les addictions, etc. La thérapie cognitive et comportementale est brève, très efficace, et reconnue scientifiquement.
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