1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
  3. Développement personnel

EAN13
9782754023191
Éditeur
POUR LES NULS
Date de publication
11 août 2011
Collection
Pour les nuls
Nombre de pages
405
Dimensions
23 x 19,1 x 2,9 cm
Poids
864 g
Langue
fre

La Sophrologie Pour Les Nuls

Cindy Chapelle

POUR LES NULS

Prix public : 22,95 €

Vous êtes vous déjà senti perdu(e) devant une décision importante à prendre ? Avez-vous du mal à réussir vos examens ou vos entretiens professionnels ? Avez-vous l impression de ne plus avoir de but dans la vie ? Ne paniquez plus et pensez à la sophrologie !Souvent qualifiée de simple technique de relaxation ou de contrôle de la respiration, la sophrologie est en réalité bien plus que cela : c est un entraînement dans le temps qui aide à trouver ou à retrouver un bon équilibre général en apprenant à gérer son stress, renforcer sa confiance en soi et remettre de l ordre dans ses valeurs de vie.Cet ouvrage vous permettra de vous familiariser avec les exercices propres à la sophrologie, les relaxations dynamiques et techniques spécifiques, de découvrir comment elle se pratique et d apprécier ses bénéfices afin de parvenir à la mettre en uvre par vous-même. Car, que ce soit seul(e) ou en groupe, la sophrologie privilégie l expérience à la théorie. Installez-vous donc confortablement, détendez-vous et entrez avec sérénité dans le monde de la sophrologie !
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