1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)

EAN13
9782807305762
Éditeur
De Boeck supérieur
Date de publication
7 mars 2017
Collection
CULTIVER LA PLE
Nombre de pages
62
Dimensions
21 x 14 x 0,9 cm
Poids
139 g
Langue
fre
Langue originale
dut

Aider Son Ado Grâce À La Méditation

David Dewulf

De Boeck supérieur

Prix public : 15,90 €

Une interro de maths qui approche, une rupture amoureuse, une dispute avec les parents à propos de la prochaine soirée… Pas tous les jours facile, la vie d’ado ! Comment les aider à jongler avec tous ces soucis ? Aujourd’hui, la pleine conscience est l’une des méthodes les plus utilisées pour faire face au stress. Cette technique de méditation, appuyée par de nombreuses études scientifiques, peut également faire la différence pour les jeunes : elle leur apprend à redécouvrir leur corps de manière positive, à être moins sévères envers les autres et envers eux-mêmes, à accepter leurs émotions négatives au lieu de les ruminer... Cet ouvrage est conçu spécialement pour les adolescents et agrémenté de nombreux exemples et conseils pratiques liés à leur vécu, ainsi que de méditations guidées (CD audio) pour une mise en pratique immédiate. Il leur donne les clés pour faire face aux moments difficiles… et vivre en profitant de chaque instant !
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