1. Livres pratiques
  2. Sports et loisirs
  3. Entraînement sportif

EAN13
9782807341074
Éditeur
De Boeck supérieur
Date de publication
30 août 2022
Collection
Hors collection Sports
Nombre de pages
352
Dimensions
23,9 x 17 x 2,1 cm
Poids
600 g
Langue
fre

Sportives !, Adapter La Nutrition Et La Pratique Sportive À Votre Physiologie

Stacy Sims, Selene Yeager

De Boeck supérieur

Prix public : 24,90 €

Un guide complet sur la nutrition et l'entraînement, spécialement conçu pour les femmes sportives. La plupart des produits de nutrition et des plans d'entraînement sont conçus pour les hommes, donc peu adaptés aux caractéristiques des femmes sportives. Ce livre contient :- des conseils nutritionnels personnalisés pour toutes les étapes de l'entraînement et de la récupération, quel que soit votre sport (course à pied, cyclisme, sports de plein air, triathlons),- des programmes nutritionnels et des exercices de renforcement réunis dans un plan complet : développez des muscles là où vous en avez le plus besoin, renforcez les os et augmentez votre puissance et l'endurance, - des chapitres consacrés à rester tonique et active pendant la grossesse et la ménopause.
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