1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
  3. Médecine naturelle, douce, familiale

EAN13
9782807341975
Éditeur
De Boeck supérieur
Date de publication
30 août 2022
Collection
Hors collection Sciences
Nombre de pages
240
Dimensions
22 x 15 x 2 cm
Poids
445 g
Langue
fre

Retrouver Le Calme Et Le Sommeil Avec Les Plantes Médicinales Et Les Huiles Essentielles, Pour Une Utilisation Sûre Et Efficace

Virginie Peytavi

De Boeck supérieur

Prix public : 15,90 €

Et si vous tentiez de lutter contre vos troubles du sommeil et votre anxiété, tout en douceur, grâce aux huiles essentielles et aux plantes ? Insomniaque obstiné, angoissé chronique, veilleur de nuit opiniâtre, déprimé persévérant, fatigué assidu,… tous les profils trouveront dans ce petit guide des solutions adaptées à leurs problèmes. Saviez-vous que la passiflore, le tilleul ou encore le pavot de Californie agissent sur les mêmes récepteurs que les benzodiazépines ? Que l’huile essentielle de camomille noble peut être utile comme pré-anesthésiant ? Que l’épinette noire possède un effet cortisone-like utilisé dans les états de grande fatigue ? Bien choisies et bien dosées, les molécules végétales agissent sur les dérèglements de notre système nerveux.Ce livre propose une sélection de plantes qui, sous leurs différentes formes (infusions, macérations, teintures, huiles essentielles, etc.),  possèdent une action ciblée sur les manifestations les plus fréquentes du stress telles que les difficultés d’endormissement, les ruminations, les réveils nocturnes, l’angoisse, l’anxiété, etc.Conçu comme un guide pratique, on y trouve :• les dosages précis correspondant ainsi que les utilisations pratiques : infusions, bains, gemmothérapie, teintures, etc. • les fiches techniques pour chaque plante détaillant ses propriétés et ses formes d’utilisation, • les caractéristiques des huiles essentielles, ce qu’il faut savoir pour les utiliser sans danger,• les fiches techniques pour chaque huile essentielle, les voies d’administration, les propriétés et les indications,• un répertoire alphabétique des troubles courants.
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