1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
  3. Régimes alimentaires

EAN13
9782813228765
Éditeur
Guy Trédaniel
Date de publication
13 avril 2023
Nombre de pages
140
Dimensions
22,3 x 15,4 x 1,4 cm
Poids
218 g
Langue
fre

Les Règles D'Or De Longévité Et De Bien-Être Des Japonais - Mieux Manger Pour Vivre Plus Longtemps, En Bonne Santé

Nicolas Chauvat

Guy Trédaniel

Prix public : 13,90 €

Toutes les bonnes habitudes alimentaires japonaises pour garder la ligne et augmenter votre vitalité ! Comment éviter les crises de fringale qui ruinent tous vos efforts pour maigrir, renforcer votre système immunitaire, réduire les inflammations chroniques, éviter les lendemains difficiles après un repas alcoolisé, réduire le stress et retrouver le sommeil..., grâce à une bonne alimentation qui associe plaisir et santé. Alors que nous avons tendance à aborder les régimes comme des périodes de privation dont l'objectif se limite à la perte de poids, les Japonais préfèrent adopter des habitudes alimentaires qui leur permettent de rester en forme sans avoir à se priver. Reposant sur une analyse de terrain de plus de dix ans et associant connaissances scientifiques pointues et conseils pratiques, cet ouvrage offre des conseils, non pour réduire la quantité de nourriture, mais pour apprendre à mieux associer les aliments et à changer le timing de leur consommation. Écrit pour un public de gourmets et de gourmands, il explique comment adapter ces pratiques à la gastronomie française sans avoir à se priver, ni à cuisiner japonais.
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