1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
  3. Bien-être

EAN13
9782824614793
Éditeur
Ideo
Date de publication
29 mai 2019
Collection
CITY IDEO
Nombre de pages
272
Dimensions
22,5 x 15 x 2,2 cm
Poids
390 g
Langue
fre

Chacun Son Régime !, Choisir La Diète Qui Va Fonctionner Pour Vous

Jimmy Braun

Ideo

Prix public : 16,90 €

Régime paléo, à IG faible, sans sucre, fasting, régime Atkins, cétogène, microbiote, méditerranéen, okinawa, hypotoxique, crétois... Il y a de quoi se perdre dans la multitude de diètes, surtout en sachant qu'il n'y a pas un seul régime miracle pour tout le monde. Nous sommes tous différents, et, pour mincir durablement, une seule stratégie : trouver le régime adapté à son propre métabolisme et à sa psychologie personnelle. Ce livre propose donc d'abord un bilan personnalisé de vos habitudes alimentaires et de vos besoins. Ce n'est qu'ensuite qu'un programme minceur vraiment efficace peut être élaboré. L'auteur donne toutes les clés d'une alimentation équilibrée répondant à nos besoins nutritionnels... sans oublier de se faire plaisir. Les effets sur la santé et la forme sont immédiats  : votre nouveau bien-être commence dans votre assiette  !
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