EAN13: 9782840589198
Éditeur: Le Souffle d'or
Date de publication: 19 juin 2024
Collection: SANTE NATURELLE
Nombre de pages: 200
Dimensions: 19,5 x 12,6 x 1,8 cm
Poids: 212 g
Langue: fre

121 Astuces De Sophrologie Et Autres Petits Bonheurs, 25 Nouveaux Exercices Pour Une Pratique Facile Au Quotidien

Florence Binay

Le Souffle d'or

Prix public : 12,00 €

Métamorphosez votre quotidien avec 121 exercices de sophrologie pour retrouver vitalité et sérénité ! Découvrez et testez 25 nouvelles pratiques bonus, dans cette 3e édition, spécialement conçues pour développer votre écologie intérieure. S’aligner, déstresser, mieux respirer ou aimer son corps… En 3, 5 ou 10 minutes, ces techniques activent notre capacité à vivre mieux et heureux ! Quel que soit le temps dont vous disposiez ou le moment de la journée, elles sont faisables partout : dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison... Découvrez les astuces simples et ludiques de Florence Binay, sophrologue et spécialiste de la qualité de la relation à soi. Adoptez de nouvelles habitudes vers plus de tranquillité et d’équilibre dans vos pensées, votre corps, vos émotions et vos actions. Eh oui ! Il n’est pas nécessaire d’avoir des décennies de pratique pour être zen : vous pouvez y arriver dès maintenant, vous avez les ressources en vous !

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Florence Binay

Le Souffle d'or

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