- EAN13
- 9782843194412
- Éditeur
- Josette Lyon
- Date de publication
- 27 mai 2020
- Nombre de pages
- 242
- Dimensions
- 22 x 15 x 1,5 cm
- Poids
- 380 g
- Langue
- fre
Les Hormones Du Bien-Être
Karim Reggad
Josette Lyon
Prix public : 17,00 €
Comment les produire naturellement dans notre corps pour retrouver joie et vitalité Endorphine, dopamine, sérotonine, ocytocine... Ces "hormones du bonheur" sont produites par notre corps pour générer des états de bien-être lors d'évènements où se trouvent activées ces émotions dites positives. Ce livre pratique nous apprend à stimuler leur sécrétion grâce à des techniques psychocorporelles simples et efficaces : yoga du son, chi gong, Gestalt-thérapie, psychologie positive, créativité. Elles ont l'avantage d'être rapides et faciles à appliquer au quotidien. Sources de joie, de bien-être et de relaxation, les exercices proposés peuvent se pratiquer à tout âge, seul ou en groupe.
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