1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)

EAN13
9782848358420
Éditeur
In Press
Date de publication
18 avril 2023
Collection
ET SI ON ALLAIT
Nombre de pages
160
Dimensions
20,8 x 14,8 x 1,1 cm
Poids
224 g
Langue
fre

Je Prends Soin De Ma Santé Avec Le Pilates !, Pour Qui, Comment Et Pourquoi Choisir La Méthode Pilates ?

Sébastien Landry, Axel Bochereau

In Press

Prix public : 12,90 €

Qu'est-ce que le Pilates ? Créé à des fins thérapeutiques, il a pour but le renforcement musculaire et s'inspire de la gymnastique, de la danse et du yoga, associés à des exercices de respiration. Avec un programme très complet, qui permet de travailler la musculature profonde en douceur, la méthode Pilates encourage : • le développement de la souplesse ; • la réduction de l'anxiété ; • le contrôle du poids ; • la lutte contre les douleurs chroniques, notamment du dos ; • la remise en forme pendant ou après une maladie, une grossesse. Accessible à tous, enfants, adultes et seniors, la méthode Pilates est une activité physique idéale pour ceux qui désirent se remettre à bouger, améliorer leur qualité de vie, travailler les muscles profonds responsables du maintien ou encore soulager des douleurs.
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