- EAN13
- 9782849334836
- Éditeur
- Contre-Dires
- Date de publication
- 12 mars 2019
- Collection
- LE PETIT GUIDE
- Nombre de pages
- 96
- Dimensions
- 15,2 x 11,1 x 1,2 cm
- Poids
- 147 g
- Langue
- fre
- Langue originale
- eng
Le Petit Guide Du Sommeil, L'Art Du Sommeil Naturel
Nerina Ramlakhan
Contre-Dires
Prix public : 9,90 €
L'art du sommeil naturel Avoir un sommeil profond et réparateur la nuit est essentiel pour être suffisamment en forme la journée, mener ses projets sans stress, profiter de ses proches en étant détendu, et être heureux de vivre, tout simplement. Nous possédons tous une aptitude innée à bien dormir. Puisant à la fois dans les pratiques occidentales et orientales, dont la médecine ayurvédique, le yoga et la méditation, ce guide du sommeil nous apprend à faire de meilleurs choix pendant les heures où nous sommes éveillés afin d?influer positivement sur notre sommeil. Truffé d?outils, d?activités et de conseils précieux, cet ouvrage vous fera enfin découvrir l?art d?un sommeil naturel et réparateur.
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