1. Sciences humaines et sociales, Lettres
  2. Psychologie
  3. Psychologie du comportement (ou behaviorisme)

EAN13
9782850904394
Éditeur
Bussière
Date de publication
28 mai 2013
Nombre de pages
210
Dimensions
20,5 x 13,5 x 1,6 cm
Poids
255 g
Langue
fre

Se Faire Un Allié Du Mauvais Stress Par La Sophrologie

Jean-Philippe Jason

Bussière

Prix public : 15,00 €

Ce livre s'adresse à tous ceux qui cherchent un moyen simple de lutter contre le stress du quotidien. Dans le monde actuel, il faut être toujours plus rapide, efficace, synthétique, connecté, disponible... et inévitablement, sous tension constante, aussi bien physique que psychologique et émotionnelle. La sophrologie, méthode de relaxation et de connaissance de soi nous enseigne comment écouter notre corps, comprendre les messages qu'il nous envoie et y réagir de la façon la plus appropriée. C'est un puissant moyen de recentrage. Découvrez la dimension extrêmement pratique de cette discipline, mettez en place pas à pas, les réflexes à acquérir au quotidien, de manière progressive. Les exercices proposés dans cet ouvrage peuvent être utilisés par les profanes, mais aussi par ceux qui ayant suivi un enseignement de sophrologie, souhaitent en retrouver les exercices et les réflexes. Le livre est élaboré pour permettre d'avancer progressivement.
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