1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)

EAN13
9782851809094
Éditeur
Amphora
Date de publication
12 décembre 2014
Collection
METHODE LAFAY
Série
Méthode de musculation
Nombre de pages
272
Dimensions
26 x 19,6 x 1,7 cm
Poids
732 g
Langue
fre

2, Méthode De Musculation - L'Espace Stratégique (Tome 2), Optimisez Votre Fonctionnement Pour Un Rendement Athlétique Supérieur

Olivier Lafay

Amphora

Prix public : 27,50 €

Ce livre est à la fois une synthèse et un dépassement de la seconde phase du développement de la Méthode Lafay. Concrètement, vous trouverez dans cet Espace Stratégique : – de nouveaux exercices, présentés selon une pédagogie qui a fait ses preuves ; – des techniques sûres pour assurer une progression rapide en diminuant et même en annulant le stress infligé au corps ainsi que le stress psychologique (pour une musculation efficace et en douceur = une musculation efficiente) ; – des outils fondamentaux pour construire et préserver votre santé ; – de très nombreux liens vers des articles aux apports novateurs et éclairants. Et un MODE D’EMPLOI court et précis permettant d’organiser tous ces éléments de la manière la plus productive qui soit. Incroyablement riche et complexe, ce livre est pourtant très facile à utiliser. On apprend de manière progressive et selon un chemin bien balisé. « Jamais perdu, toujours soutenu », telle pourrait être la devise du système Lafay.
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