EAN13

9782853274821

Éditeur

Éditions Médicis

Date de publication

14 juin 2014

Collection

Divers Médicis

Nombre de pages

311

Dimensions

24,2 x 19,2 x 1,8 cm

Poids

995 g

Langue

fre

Courir Mieux

Jean-François Harvey

Éditions Médicis

Prix public : 23,90 €

Mouvement Cadence Appui du pied Chaussures Renforcement Flexibilité Entraînement Récupération Prévention Posture Mouvement Cadence Appui du pied Pliométrie Chaussures Pied nu Pliométrie Renforcement Flexibilité Entraînement Cadence Récupération « La qualité de l'entraînement, non sa quantité, est l'élément qui permet de devenir un meilleur athlète, peu importe votre niveau de performance. » - Grete Waitz, marathonienne Vous rêvez de fouler le sol avec l'agilité d'une gazelle, mais vous vous demandez si vous êtes vraiment fait pour la course ? Vous courez quatre fois par semaine, mais craignez que vos genoux ne tiennent pas le coup ? Pour améliorer vos performances tout en décuplant le plaisir de courir, avez-vous seulement essayé de courir mieux ? Pratique, complet et abondamment illustré, ce livre unique aborde l'aspect qualitatif de la course. Il propose aussi une technique respectueuse de la mécanique du corps et des particularités de chacun. Vous y trouverez des programmes d'entraînement sur mesure, des exercices conçus spécifiquement pour le coureur, des recommandations complètes concernant les blessures liées à la course et même une autoévaluation pour savoir si la chaussure minimaliste dernier cri vous convient réellement.

Trouver ma position ou

Offres