1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
  3. Bien-être

EAN13
9782853276122
Éditeur
Éditions Médicis
Date de publication
15 janvier 2016
Collection
ARTICLES SANS C
Série
Les exercices qui vous soignent
Nombre de pages
173
Dimensions
24,1 x 19,1 x 1,3 cm
Poids
560 g
Langue
fre

2, Les Exercices Qui Vous Soignent - Tome 2 Troubles De La Posture Et Ergonomie

Jean Drouin, Denis Pedneault

Éditions Médicis

Prix public : 22,00 €

Troubles de la posture et ergonomie Au travail, dans vos loisirs ou dans vos activités quotidiennes, une posture qui ne respecte pas la mécanique naturelle du corps peut faire grandement obstacle au bien-être. Si elle n'est pas corrigée, cette posture entraînera avec le temps des tensions, des douleurs chroniques, des blessures répétées et des limitations physiques. Dans cet ouvrage entièrement illustré sont répertoriées les 16 attitudes posturales qui sont le plus souvent à l'origine de ces maux. Pour chacune, 9 exercices sont proposés afin de vous guider dans une réadaptation graduelle en trois phases : dégager les tensions, repositionner les articulations, puis stabiliser le corps dans une posture adéquate. Vous avez à passer de nombreuses heures assis, à effectuer des mouvements répétés ou à soulever des charges sur une base régulière ? Les notions d'ergonomie et les conseils contenus dans ce livre vous permettront d'adapter votre environnement de façon à maintenir votre santé retrouvée et à minimiser le risque de récidive.
Trouver ou

Offres