- EAN13
- 9782853277013
- Éditeur
- Éditions Médicis
- Date de publication
- 10 juin 2020
- Collection
- PETIT GUIDE DE
- Nombre de pages
- 144
- Dimensions
- 20,2 x 15,7 x 1,9 cm
- Poids
- 275 g
- Langue
- fre
La Respiration
Nathalia Westmacott-Brown
Éditions Médicis
Prix public : 17,00 €
Utilisez votre souffle pour vitaliser le corps et l'esprit La science moderne confirme ce que les yogis enseignent depuis des millénaires : le souffle améliore nos aptitudes physiques et nos fonctions cérébrales. Ce guide vous propose 50 pratiques respiratoires, simples et progressives, issues de différentes traditions telles que le pranayama et le Qi Gong, ou encore la respiration consciente connectée. Ces exercices vous aideront à prévenir ou à soulager vos maux : insomnie, fatigue, dépression, mal de dos... Ils ne nécessitent aucun matériel, et vous pouvez les réaliser partout : à la maison, au travail comme à l'extérieur. Alors partez à la découverte du monde passionnant de la respiration et améliorez votre quotidien. Car respirer mieux, c'est vivre mieux !
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