- EAN13
- 9782853279819
- Éditeur
- Éditions Médicis
- Date de publication
- 25 avril 2024
- Nombre de pages
- 128
- Dimensions
- 20,2 x 16,7 x 1,2 cm
- Poids
- 300 g
- Langue
- fre
Exercices Pour Les Fascias - Davantage De Mobilité, De Santé Et De Dynamisme
Anna Cavelius, Siegbert Tempelho, Daniel Weiss, Ursula Monnier
Éditions Médicis
Prix public : 15,00 €
Ce livre pratique d'entraînement des fascias est devenu une référence. EXERCICES POUR LES FASCIAS : UN ENTRAÎNEMENT INDIVIDUEL, SIMPLE ET EFFICACE La médecine et les sciences du sport s'intéressent enfin au réseau de nos tissus conjonctifs. Ces recherches révèlent que vous pouvez vous guérir vous-même d'un certain nombre de problèmes et de douleurs grâce à un entraînement approprié. Dans ce livre, vous trouverez : • Un certain nombre de découvertes très récentes et fascinantes au sujet de la structure et du fonctionnement des fascias. • Un test d'évaluation qui vous dévoile les causes éventuelles de vos problèmes. • Des programmes individuels adaptés à toutes les parties de votre corps. Choisissez en fonction de votre temps disponible parmi ces nombreux exercices faciles, mais hautement efficaces, libérez-vous de vos douleurs, retrouvez votre souplesse, votre forme et votre dynamisme ! Grâce à cet entraînement, vous serez capable de : • développer une meilleure conscience de votre propre corps ; • localiser correctement les problèmes au niveau de votre appareil moteur ; • débloquer de manière ciblée vos douleurs ainsi que les restrictions de vos mouvements ; • reconquérir une sensation décontractée de votre propre corps ; • retrouver une bonne posture corporelle ainsi que des mouvements souples ; • vous redresser aussi intérieurement par la revalorisation de votre propre corps.
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