EAN13: 9782875573780
Éditeur: BOITE A PANDORE
Date de publication: 27 juin 2019
Nombre de pages: 87
Dimensions: 21,6 x 14,1 x 0,7 cm
Poids: 130 g
Langue: fre

Mon Sport, Mes (Futurs) Muscles Et Moi

Aurielle Marlier

BOITE A PANDORE

Prix public : 9,90 €

Le complice numéro un pour se tailler un corps d'athlète sans efforts (ou presque !) " Il fait trop froid, trop chaud, trop tiède, ma brassière n'est pas propre, je suis allergique à la transpiration, j'ai mal au bras, au pied, aux cheveux..." Tu passes ton temps à te plaindre de tes kilos superflus mais tu t'es peu à peu imposé(e) comme leader dans la création d'excuses bidon pour éviter le sport ? Tu rêverais de pouvoir te photoshopper le ventre et les cuisses mais le simple fait de prononcer le mot sport t'épuise ? Alors ce petit carnet est fait pour toi ! Entretenir son corps, adopter un mode de vie irréprochable et une alimentation saine, se dessiner des abdos dignes de ce nom : le rêve de toutes les filles/de tous les mecs ! Mais un rêve qui peut vite sembler inaccessible sans notre meilleur ennemi : LA MOTIVATION ! Par où commencer ? Quel rythme adopter ? Quelles astuces nutrition suivre ? Comment s'exercer au quotidien ? Voilà ce que ce petit guide te propose pour t'autodiscipliner sans te priver ! Tu y trouveras : la méthode pour déterminer quelle est ta morphologie et ton poids idéal des astuces pour manger sain sans même t'en rendre compte des idées d'exercices à faire au quotidien, en te servant d'objets de la vie de tous les jours des mini-recettes faciles et légères des tableaux et des graphes pour suivre ton évolution et évaluer ton travail pas à pas un support psychologique pour voler à ton secours quand tu veux baisser les bras La chasse aux kilos superflus est déclarée ouverte !

Mon Sport, Mes (Futurs) Muscles Et Moi

Aurielle Marlier

BOITE A PANDORE

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