1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
  3. Développement personnel

EAN13
9782889531967
Éditeur
Jouvence
Date de publication
7 juin 2019
Collection
Pratique Jouvence
Nombre de pages
93
Dimensions
17,5 x 10,4 x 1,1 cm
Poids
74 g
Langue
fre

Sophrologie Pratique Au Quotidien, Exercices Pour Tous Les Jours

Christine Klein

Jouvence

Prix public : 4,95 €

Qu'est-ce que la sophrologie ? Il s'agit d'« apprendre à respirer », à « se relaxer », « se détendre » ou encore à « se sentir mieux et être plus zen ». Oui, mais comment ? br/ br/ Cet ouvrage rend accessible cette technique formidable en abordant ses origines et inspirations, sa philosophie, son fonctionnement, sa déontologie, les exercices qui la composent ainsi que les objectifs qu'elle permet d'atteindre. Il est ponctué d'« astuces bien-être » à intégrer dans la vie quotidienne, de témoignages sur l'efficacité de la sophrologie, ainsi que de dessins illustrant les postures et mouvements à effectuer. br/ br/ Il nous est nécessaire aujourd'hui de prendre conscience que notre corps et notre esprit peuvent former un tout harmonieux, au prix, il est vrai, d'un investissement personnel. Cessons de dire : « Je n'ai pas le temps » quand nous ne « prenons » pas le temps. Nous seuls pouvons subvenir à notre mieux-être... alors, qu'attendons-nous ?
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